Нежные ПП панкейки: легкий рецепт с бананом и рисовой мукой пошаговые фото

Нежные ПП панкейки: легкий рецепт с бананом и рисовой мукой для идеального завтрака

Начните свой день с идеального блюда, которое подарит энергию и отличное настроение – нежные ПП панкейки. Если вы ищете здоровый, но при этом невероятно вкусный завтрак или полезный десерт, то этот рецепт пп панкейков с бананом и рисовой мукой станет вашим фаворитом. Эти легкие панкейки пп идеально подходят для тех, кто следит за питанием, ведь они готовятся без добавления сахара и пшеничной муки. Мы покажем вам, как приготовить нежные банановые панкейки, которые станут отличным пп завтраком с бананом и порадуют всю семью своей воздушной текстурой и натуральной сладостью. Забудьте о тяжелых блюдах – с нашими пп панкейками каждое утро будет начинаться легко и вкусно.

Ингредиенты для воздушных ПП панкейков из рисовой муки

Для того чтобы приготовить эти удивительные панкейки из рисовой муки, вам не понадобится много сложных продуктов. Все компоненты легко найти в ближайшем магазине, а их сочетание обеспечит прекрасный вкус и пользу. Мы используем рисовую муку, что делает эти панкейки безглютеновыми, подходящими для людей с непереносимостью глютена.

• Один спелый банан (чем спелее, тем слаще)
• Одно куриное яйцо
• 100 мл молока (можно использовать растительное молоко для безлактозного варианта)
• 80 грамм рисовой муки
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• Щепотка ванилина (по желанию)
• Кокосовое или оливковое масло для жарки (совсем немного)

Убедитесь, что все ингредиенты комнатной температуры для лучшего смешивания и получения идеальной консистенции теста.

Пошаговый рецепт ПП панкейков с бананом и рисовой мукой

Приготовление этих легких панкейков пп не займет много времени, а результат превзойдет все ожидания. Следуйте нашему пошаговому рецепту пп панкейков, чтобы получить идеальный завтрак или пп десерт из банана.

1. Подготовка банана: Очистите банан и разомните его вилкой до состояния пюре. Важно, чтобы не оставалось крупных комочков. Чем лучше вы разомнете банан, тем однороднее получится тесто.
2. Смешивание жидких ингредиентов: В отдельной миске соедините размятый банан, яйцо и молоко. Хорошо перемешайте венчиком до получения однородной массы. Добавьте щепотку ванилина, если используете.
3. Добавление сухих ингредиентов: Введите в жидкую смесь рисовую муку и разрыхлитель. Аккуратно перемешайте лопаткой или венчиком до полного соединения всех компонентов. Не переусердствуйте с перемешиванием, достаточно, чтобы не осталось сухих комочков муки. Тесто должно получиться достаточно густым, но при этом стекающим с ложки.
4. Жарка панкейков: Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне, слегка смажьте ее маслом. Выкладывайте тесто столовой ложкой, формируя небольшие кружочки. Жарьте панкейки по 2-3 минуты с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета и появления пузырьков на поверхности.
5. Подача: Подавайте нежные банановые панкейки теплыми, украсив свежими ягодами, фруктами, орехами или полив небольшим количеством натурального йогурта или сиропа агавы.

Этот пошаговый рецепт пп панкейков гарантирует вам идеальный результат с первого раза!

Почему стоит приготовить ПП панкейки с бананом: польза и удовольствие

Эти ПП панкейки с бананом и рисовой мукой – это не просто вкусный завтрак, но и настоящий кладезь пользы для вашего организма. Вот несколько причин, почему этот рецепт должен стать частью вашего рациона:

• Здоровое питание: Отсутствие сахара и использование рисовой муки делают эти панкейки идеальными для тех, кто придерживается принципов правильного питания. Банан обеспечивает естественную сладость и множество витаминов.
• Безглютеновые: Благодаря рисовой муке, эти панкейки подходят людям с целиакией или чувствительностью к глютену. Вы можете наслаждаться любимым блюдом без опасений.
• Источник энергии: Банан – отличный источник быстрых углеводов, которые подарят вам заряд энергии на весь день. Это прекрасный пп завтрак с бананом, который поможет оставаться активным.
• Легкость и воздушность: Нежные банановые панкейки получаются очень воздушными и легкими для пищеварения. Они не вызывают чувства тяжести, что особенно важно для утреннего приема пищи.
• Универсальность: Это не только отличный пп завтрак, но и прекрасный пп десерт из банана, который можно подать к чаю или кофе. Разнообразие добавок позволяет каждый раз создавать новый вкус.

Приготовление этих легких панкейков пп – это простой способ добавить больше пользы и удовольствия в ваш повседневный рацион. Попробуйте этот рецепт и убедитесь сами!